Les cures détox

Les cures détox sont tendances depuis quelques années et on voit un peu tout et n'importe quoi. Une règle d'or, plus c'est simple mieux c'est, on ne se prend pas la tête et on ne fait la cure QUE QUAND IL Y A BESOIN. Les jeûnes ont prouvé leur efficacité mais doivent être suivis médicalement, comme c'est le cas en Allemagne. Evitez les stages en tout genre !

Mais d'abord, pourquoi faudrait-il faire des cures détox ? De part notre alimentation moderne pleine de pesticides, de métaux lourd, etc notre corps est envahi de toxines qu'il a du mal à évacuer (il y en a beaucoup trop!) mais aussi parce qu'on a perdu l'habitude de bien nous nourrir. Prenons un exemple, notre corps à besoin de nutriments qu'il trouve dans l'alimentation. Imaginons que vous soyez overbooké par votre travail et n'ayez rien d'autre sous la main que des chips à manger. Les chips vont remplir votre ventre et vous n'aurez plus la sensation de faim. Cependant, ce produit est faible en nutriments. Votre corps ne se fera pas avoir très longtemps, 2h après vous aurez à nouveau faim car votre corps à faim de nutriments et il ne vous lâchera pas tant que vous ne lui aurez pas donné ce qu'il veut. Vous aurez mangé oui mais vous ne vous serez pas nourri. Attention aussi aux régimes souvent pauvres en nutriments ! Non seulement notre corps ne trouve pas les nutriments dont il a besoin pour être au top et bien se défendre mais en plus on lui envoie plein de toxines... Alala c'est notre foie qui a bien du boulot !

Se nourrir c'est connaître son corps, les aliments qui lui font du bien et les intolérances ; ses besoins, votre corps vous envoie des signes quand quelque chose ne va pas, soyez à l'écoute ; où trouver les nutriments qui pourront l'aider. Est-ce qu'à l'école on apprend à rester en bonne santé ? Ou quelle alimentation pourrait améliorer notre état ? Notre société fonctionne sur les symptômes, on va guérir le symptômes (masquer plutôt) mais au fond quelle est la cause ? Vous avez rhume, on vous donne du spray pour sécher votre nez, mais pourquoi votre nez coule ? Pourquoi votre système immunitaire à baisser ? Qu'est-ce que votre corps cherche à évacuer ? Laissez le corps se débarrasser de ce qu'il a à jeter. Vous jetez bien vos poubelles ? Vous n'allez pas les garder ? Et si vous le faites, ça va sentir mauvais et vous allez masquer ça avec du désodorisant ? Posez toutes ses questions à votre médecin, cherchez à savoir le fond du problème.

Depuis des millénaires les médecines du monde utilisent les plantes (médecine chinoise, médecine ayurvédique, etc). Les médecines traditionnelles ne sont plus enseignées. Chacun doit être son propre maître. Aucun traitement ne doit être donné sans votre consentement alors soyez acteur de votre santé, posez-vous des questions. J'adore le principe des médecines traditionnelles qui voient le soignant comme un enseignant. Le rôle du soignant est d'enseigner à son malade comment rester en bonne santé. Si un patient revient parce qu'il présente la même pathologie c'est que le soignant n'a pas bien fait son travail, il lui a mal appris.

Revenons à notre sujet, je ne suis pas médecin, pas encore naturopathe, il y a des choses que je n'ai pas encore apprises, ça c'est clair, mais ce que je sais je vous l'enseigne. Il est important pour toutes pathologies d'être accompagné médicalement. Ces toxiques qui circulent dans votre corps engendrent de nombreux troubles physiologiques, des maladies chroniques, des cancers. Je vais d'abord vous décrire leurs effets (si vous présentez tout ou une bonne parties des symptômes ou des récurrences) puis je développerai sur les cures.

Signes d'intoxication aux métaux lourds : grande fatigue, migraine, douleur dans le haut du dos, instabilité de l'humeur, trouble de la mémoire et de la concentration, transit perturbé, douleur abdominale, trouble du sommeil, problèmes dans la bouche, sinusite et maux de gorge à répétition, hypoglycémie, crampes, allergies, difficultés respiratoires, candidose récidivante, vertige, trouble de la sensibilité, engourdissements, trouble de l'élocution, fièvre persistante, douleur articulaire ou musculaire, perte de cheveux, névralgie faciale, avortement spontanée, naissance pathologique, sclérose en plaque, diabète, mononucléose, fibromyalgie, affaiblissement du système immunitaire.

Cure (1-3 semaines selon disparition des symptômes):

- Nutrithérapie (à favoriser dans l'alimentation) : artichaut, citron, coriandre.

- Complément alimentaire (pas chez l'enfant ni la femme enceinte) : argile verte (2 comprimés pendant les repas durant 3 semaines (pas chez la femme allaitante, pas si constipation ou hypertension ou hernie, ne pas consommer de paraffine).

Signes que le foie est engorgé : crampe et gonflement de l'estomac, changement d'odeur dans les urines et les selles, jaunisse, sensibilité de la peau, reflux gastrique, diarrhée, fatigue générale.

Cure (1-3 semaines selon disparition des symptômes):

- Nutrithérapie : artichaut, avocat, betterave, brocoli, chou, citron, coriandre, radis noir.

- Phytothérapie (pas chez l'enfant ni la femme enceinte) : chardon-marie (pas lors de prise de médicament) ou pissenlit (pas si calculs biliaires ou allergie aux astéracées).

- Complément alimentaire (pas chez l'enfant ni la femme enceinte) : argile verte (2 comprimés pendant les repas durant 3 semaines (pas chez la femme allaitante, pas si constipation ou hypertension ou hernie, ne pas consommer de paraffine).

Signes que le pancréas est engorgé : diarrhée, nausée et vomissements, douleur abdominale, fièvre, fatigue, déshydratation, hypotension, trouble de la conscience, trouble de la vision.

Cure (1-3 semaines selon disparition des symptômes): consommer moins de sucre.

- Nutrithérapie : artichaut, betterave, coriandre, épinard, pomme, romarin, sauge.

- Phytothérapie (pas chez l'enfant ni la femme enceinte) : chardon-mari (pas si prise de médicament) ou réglisse (pas si prise de médicament ou après 40ans ou si pathologie cardiaque) ou thé vert (pas si pathologie cardiaque).

- Complément alimentaire (pas chez l'enfant ni la femme enceinte) : argile verte (2 comprimés pendant les repas durant 3 semaines (pas chez la femme allaitante, pas si constipation ou hypertension ou hernie, ne pas consommer de paraffine).

Signes que les poumons sont engorgés : toux, crachat toute la journée, douleur dans la poitrine, essoufflement, infections bronchiques à répétition.

Cure (1-3 semaines selon disparition des symptômes):

- Nutrithérapie : amandes (10/jour), brocoli, carotte, épinard.

- Inhalation : thym.

- Complément alimentaire (pas chez l'enfant ni la femme enceinte) : argile verte (2 comprimés pendant les repas durant 3 semaines (pas chez la femme allaitante, pas si constipation ou hypertension ou hernie, ne pas consommer de paraffine).

Signes que les reins sont engorgés : calculs rénaux, rétention d'eau, infections rénales, diabète de type 2.

Cure (1-3 semaines selon disparition des symptômes):

- Nutrithérapie : banane, canneberge, céleri, concombre, coriandre, courge, cresson, gingembre, grenade, légumineuses, papaye, pastèque, persil, pomme de terre.

- Phytothérapie (pas chez l'enfant ni la femme enceinte) : infusion genévrier ou gingembre ou ortie ou prêle ou solidage ou trèfle des prés.

- Complément alimentaire (pas chez l'enfant ni la femme enceinte) : argile verte (2 comprimés pendant les repas durant 3 semaines (pas chez la femme allaitante, pas si constipation ou hypertension ou hernie, ne pas consommer de paraffine).

Les cures doivent être courtes et ponctuelles. Personnellement j'ai souvent le foie engorgé. Je ne fais pas plus de 2 cures par an de 3 semaines, une au printemps et une à l'automne.