Les perturbateurs endocriniens

J'ai choisi d'ajouter une partie Santé naturelle au blog. Je m'y intéresse depuis de nombreuses années et j'ai pu récolter pas mal d'informations. Je vais partager avec vous mes connaissances sur le sujet en attendant de pouvoir faire ma formation de praticien en naturopathie.

Perturbateurs endocriniens, femmes enceintes attention ! Ayant 2 amies actuellement enceintes j'ai décidé de faire ce post même s'il peut s'appliquer à tous. Comment se préserver des perturbateurs endocriniens ? La création d'une nouvelle vie est la plus belle manifestation de l'amour. On croit bébé bien à l'abri et au chaud mais il a été démontré que des éléments chimiques extérieurs peuvent traverser le placenta. Ne mettez pas n'importe quel produit sur votre ventre. Pendant cette période de création, le fœtus est sensible à la moindre perturbation.

D'abord, qu'est-ce qu'un perturbateur endocrinien ? C'est une molécule qui entre dans un organisme et en modifie le fonctionnement hormonal.

Où les trouve-t-on ? Malheureusement partout... Dans chaque pièces de la maison, dans les produits cosmétiques ou d'entretien, dans la nourriture, sur les vêtements (les produits neufs sont imbibés de produits chimiques). J'entends souvent « de toute façon il y en a partout, on ne va pas s'arrêter de vivre ». Certes vous n'allez pas vous arrêter de vivre mais vous pouvez limiter les dégâts. S'aimer c'est savoir se protéger. Croire que les autorités, les lobbies vous protègent à votre place est totalement faux. Vous devez reprendre les rennes de votre santé. Ce type de phrase est une volonté de ne pas voir et de tenter de se déculpabiliser tout en continuant une action qu'au fond on sait néfaste. Ce n'est pas agréable de voir toutes ces choses néfastes. C'est révoltant oui mais fermer les yeux sur la réalité n'arrangera rien. C'est un mal pour un bien, une fois qu'on connaît les sources dangereuses on peut adapter notre comportement.

Comment se protéger ?

Dans votre logement : de part tous les produits d'entretiens, les meubles, les peintures, les colles etc... l'air intérieur est plus pollué que l'air extérieur. Aérez donc votre domicile tous les jours au moins 10minutes. Lorsque vous acheter un meuble, que vous refaites la peinture de votre chambre ou que vous coller de la moquette, bref quand vous faîtes des travaux ça «dégaze». Quittez la pièce pendant le temps de dégazement avant d'y retourner en aérant la pièce et cela pendant au moins une semaine. Nous on a la chance d'avoir un grand garage. On laisse tout à l'air libre dans le garage et une fois dégazé on monte le meuble dans la pièce choisie. De même évitez les produits d'ambiance, les parfums, choisissez des peintures AA.

Cosmétiques : limitez le nombre de cosmétiques et prenez-les le plus naturel possible. Quand vous regarder la liste des ingrédients celle-ci doit être courte avec juste le nécessaire. Evitez les produits en spray ou les sans rinçage. Pour bébé, langez-le avec eau+coton cela suffit, gardez les lingettes pour les sorties. N'utilisez pas de parfum pour les petits, les transpirations excessives n'arriveront pas avant la puberté alors il y a le temps pour le déodorant ! Pour ce qui est des soins beauté j'utilise des choses très naturelles, le matin pour moi et mes filles l'eau de rose est très bien pour laver et hydrater le visage et c'est pour tout type de peau (on a tendance à faire de l'eczéma donc peau sensible pas de problème !). Quand on a la peau sèche j'utilise, le soir, quelques gouttes d'huile d'olive (l'huile d'olive qu'on peut manger, bio, pressée à froid), la peau absorbe pendant la nuit et le lendemain elle est tellement douce ! Et c'est en plus un excellent anti rides.

A éviter dans les cosmétiques : aluminium, fragance, parabens. Et si vous avez comme moi une peau très réactive éviter l'alcool.

Produits d'entretien : pareil limitez le nombre de produits et choisissez-les le plus naturel possible. Débarrassez-vous des bouteilles d'entretien vides, laissez les autres loin des pièces de vie. Nous utilisons des produits éco labellisés. Le vinaigre blanc est notre allié.

Alimentation : ne mettez pas d'aliments chauds dans des contenants en plastique et faites-les encore moins chauffer au micro-onde dedans. Lavez tous vos fruits et légumes. Au mieux épluchez-les car les pesticides se concentrent dans la peau et dans le cœur de l'aliment. Choisissez des produits « sans résidus », sans colorant et sans conservateur. Je sais c'est fastidieux à trouver aux courses... mais on s'accroche ! Préférez les biberons en verre. A éviter aussi : sel de fonte, soja, amidon modifié.

Vêtements : lavez chaque nouvel habit avant de le porter. Pour les bébés préférez une lessive hypoallergénique.

Jouets : de même lavez tous les nouveaux jouets avant de les donner à votre enfant et lavez-les régulièrement. Bébé met tout à la bouche, vérifiez que les jouets en plastique sont sans bisphénol et les peintures sans plomb.